श्रेणी: KKN Health

बड़े काम का है, फटे दूध का पानी

सुरज कुमार नि‍षाद
बड़े काम का है, फटे दूध का पानी

अक्सर दूध फटने के बाद हम उसके पानी को निकालकर पनीर तो बना लेते हैं, लेकिन एक बड़ी गलती कर जाते हैं. वो बड़ी गलती है कि उसके पानी को हम यूं ही फेंक देते हैं. जबकि ये पानी प्रोटीन से भरपूर और बेहद पौष्टिक होता है. जी हां हम मजाक बिल्कुल नहीं कर रहे, बल्कि ये बात बिल्कुल सच है. दूध के इस पानी का इस्तेमाल मांसपेशियों में ताकत बढ़ाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कर सकते हैं. इससे कैंसर और एचआईवी जैसे रोगों से भी बचा जा सकता है. इसके साथ ही ब्लड प्रेशर ठीक करने और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से भी ये बेकार सा लगने वाला पानी आपको बचा सकता है. मोटापा घटाने और पेट ठीक रखने के लिए भी ये बेहद कारगर उपाय के रूप में काम आता है. अब आप सोच रहे होंगे कि इतनी सारी खूबियों वाले इस पानी का इस्तेमाल कैसे करें. परेशान बिल्कुल मत होइए हम आपके लिए वही जानकारी लेकर आए हैं…

केले के इस भाग को खाने के फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

सुरज कुमार नि‍षाद
केले के इस भाग को खाने के फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

केला कई लोगों का सबसे पसंदीदा फल होता है. खासतौर पर उन लोगों का जो अपनी फिटनेस को लेकर संवेदनशील होते हैं. केले में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो किसी भी दूसरे फल में नहीं होते हैं लेकिन कुछ ही लोगों को पता होता है कि केले का तना (स्टेम) भी उतना ही फायदेमंद होता है, हममें से ज्यादातर लोग केले के तने को बेकार समझकर फेंक देते हैं लेकिन आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि केले का तना स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं ।

फूल गोभी के पत्ते के कुछ बेशकीमती फायदे

सुरज कुमार नि‍षाद
फूल गोभी के पत्ते के कुछ बेशकीमती फायदे

फूलगोभी आम तौर पर सबसे सुलभ उपलब्ध होने वाली सब्जी है, जिसका प्रयोग न केवल सब्जी बनाने बल्कि अलग-अलग स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए भी किया जाता है। यह सब्जी भले ही बेहद आम हो, […]

पपीता के कुछ बेहतरीन फायदे

सुरज कुमार नि‍षाद
पपीता के कुछ बेहतरीन फायदे

अधिकत्तर लोग पपीता खाना बहुत पसंद करते हैं । बहुत सारे लोग इसे खाली पेट खाना पसंद करते हैं. इसमें औषधीय गुण हैं। आप इसे अपने सलाद के रूप में खा सकते हैं। पपीता एक […]

Health : अंकुरित भोजन और उसके फायदे

सुरज कुमार नि‍षाद
Health : अंकुरित भोजन और उसके फायदे

Jyadatar log ankurit chane ke fayde ke baare mein jante hai lekin ankurit anaaj chahe wo ankurit chana ho, ankurit gehun ho ya phir ankurit moong inn sabke jabardast fayde hai. aap agar apne diet mein inn chizo ke combination ko khaate ho to iske jabardast fayde hai, iss video mein aap inn sabke fayde ke baare mein samajh sakte hain.

Health : संतुलित आहार, आपके लिए कितना आवश्यक

सुरज कुमार नि‍षाद
Health : संतुलित आहार, आपके लिए कितना आवश्यक

Balanced Diet. Proteins help in growth and repair of body.
Vitamins and minerals protect our body from various diseases.
Dietary fibres help to get rid of undigested food. Water plays a very important role in our body. Water helps us to get rid of liquid wastes in the form of sweat and urine. Water also helps us to absorb the dissolved nutrients. Such a diet which contains all the nutrients in right amounts is called a balanced diet. Balanced diet helps in proper growth and maintenance of our body.

Health: कितने स्‍वस्‍थ है आप?

सुरज कुमार नि‍षाद
Health: कितने स्‍वस्‍थ है आप?

First of all a very Happy New Year and start your new year with our inspirational health video with Diet. Kumari Suman, We think that if we don’t have some physical problem then it means we are fit and fine but this is not true. And why we are saying that watch this full report to understand. Cheers and Enjoy!

Diabetes क्या है एवं Diabetes के खान-पान

सुरज कुमार नि‍षाद
Diabetes क्या है एवं Diabetes के खान-पान

KKN न्यूज ब्यूरो। आज भारत में 4.5 करोड़ व्यक्ति डायबिटीज (मधुमेह) का शिकार हैं। इसका मुख्य कारण है असंयमित खानपान, मानसिक तनाव, मोटापा, व्यायाम की कमी। इसी कारण यह रोग हमारे देश में बड़ी तेजी से बढ़ रहा […]

Health : अद्भुत सहजन की पत्ती

सुरज कुमार नि‍षाद
Health : अद्भुत सहजन की पत्ती

KKN न्‍यूज ब्यूरो। सहजन को कई जगह मुनगा, सूरजने की फली और कहीं मुरिंगा बोला जाता है. आप इसके फल का इस्तेमाल सब्जी बनाने में करते रहे हैं पर इसकी पत्तियों की सब्जी या भाजी शायद […]