नींद नहीं आना खतरे का संकेत हो सकता है

तनाव से भरी जिन्दगी में आज नींद एक बड़ी समस्या बन चुकी है। शहर ही नहीं बल्कि, गांव में रहने वाले लोग भी अब अक्सर नींद नहीं आने की बात करते है। हालांकि, लोग इसको गंभीरता से नहीं लेते है। लोगो को ठीक से यह मालुम भी नहीं है कि नींद नहीं आना एक प्रकार की बीमारी है। दरअसल, जो लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते है, उनका मानसिक संतुलन बिगड़ने का खतरा रहता है। दिल की बीमारी और डायबिटीज होने का खतरा रहता है। समाजिक तालमेल बिगड़ने का खतरा रहता है। चिर-चिरापन हो जाता है। ब्लड प्रेसर के अनियंत्रित हो सकता है। ऐसे और भी कई गंभीर समस्याएं हो सकती है।