KKN गुरुग्राम डेस्क | पश्चिमी विक्षोभ के असर से मिली राहत का दौर अब खत्म हो चुका है और अब उत्तर भारत के कई राज्यों में गर्मी बढ़ने वाली है। दिल्ली, यूपी, पंजाब, हरियाणा जैसे राज्यों में तापमान चढ़ेगा और मार्च के अंत तक तापमान 38 से 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। हालांकि, जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश के ऊपरी इलाकों में बर्फबारी जारी है, जो मौसम पर प्रभाव डाल रही है।

मुख्य बिंदु:

• दिल्ली, यूपी, पंजाब, हरियाणा में बढ़ेगा तापमान, मार्च के अंत तक 38-40°C तक पहुंच सकता है।
• राजस्थान और बिहार में हल्की बारिश और तेज हवाएं चल सकती हैं।
• जम्मू-कश्मीर, हिमाचल प्रदेश के ऊपरी इलाकों में बर्फबारी जारी।
• दिल्ली की हवा में AQI में थोड़ा सुधार, लेकिन खतरे की स्थिति बनी हुई है।
• गाजियाबाद में हीटवेव के खतरे को लेकर एडवाइजरी जारी।

पश्चिमी विक्षोभ के असर से मिली राहत का दौर अब खत्म हो चुका है और अब उत्तर भारत के कई राज्यों में गर्मी बढ़ने वाली है। दिल्ली, यूपी, पंजाब, हरियाणा जैसे राज्यों में तापमान चढ़ेगा और मार्च के अंत तक तापमान 38 से 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। हालांकि, जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश के ऊपरी इलाकों में बर्फबारी जारी है, जो मौसम पर प्रभाव डाल रही है।

दिल्ली और आसपास के इलाकों का मौसम अपडेट

मौसम विभाग के अनुसार, शुक्रवार, 21 मार्च को दिल्ली में साफ मौसम रहेगा और तेज धूप रहेगी। अधिकतम तापमान 34 डिग्री और न्यूनतम तापमान 17 डिग्री सेल्सियस रहने की संभावना है। 25 मार्च तक यह तापमान 36 डिग्री तक बढ़ सकता है। दिल्ली में पिछले कुछ दिनों से हवा साफ चल रही है, लेकिन एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) अभी भी मध्यम श्रेणी में है। बुधवार को AQI 160 था, जबकि गुरुवार को यह 156 रहा। हालांकि यह कुछ सुधार दिखाता है, फिर भी हवा की गुणवत्ता संतोषजनक नहीं है।

गाजियाबाद में हीटवेव एडवाइजरी

गाजियाबाद में मार्च में गर्मी बढ़ने के साथ ही स्वास्थ्य विभाग ने हीटवेव (लू) को लेकर एक एडवाइजरी जारी की है। पिछले साल हीटवेव के कारण 21 लोगों की मौत हो गई थी, इस कारण प्रशासन ने लोगों को 11 बजे से 4 बजे के बीच सूरज की सीधी रोशनी से बचने की सलाह दी है। सीएमओ डॉ. अखिलेश मोहन ने बताया कि लू के कारण शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

उत्तर भारत में बारिश और बर्फबारी

दिल्ली और आसपास के राज्यों में गर्मी बढ़ने के साथ-साथ, जम्मू-कश्मीर, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड में अगले दो दिन बर्फबारी और बारिश की संभावना जताई जा रही है। इस मौसम का असर दिल्ली, एनसीआर, हरियाणा, पंजाब, राजस्थान, यूपी और बिहार में भी देखने को मिल सकता है। इन क्षेत्रों में हल्की से मध्यम बारिश और तेज हवाएं चलने की संभावना है, जो थोड़ी राहत दे सकती है।

राजस्थान और बिहार में बारिश के आसार

राजस्थान में हल्की बारिश और तेज हवाओं के साथ कुछ ठंडी की लहर महसूस हो सकती है, लेकिन इसके बाद फिर से गर्मी लौट सकती है। बिहार में भी तापमान बढ़ने के साथ हल्की बारिश होने का अनुमान है। बारिश के बाद तापमान में कुछ गिरावट आ सकती है, लेकिन मौसम में स्थायी बदलाव नहीं आएगा। मौसम विभाग की नजर इन राज्यों पर बनी हुई है ताकि स्थिति पर पूरी तरह से काबू पाया जा सके।

आयुष मंत्रालय का जागरूकता अभियान

गर्मी के बढ़ते प्रभाव को देखते हुए आयुष मंत्रालय ने एक जागरूकता अभियान शुरू किया है। इस अभियान का उद्देश्य लोगों को लू और तेज गर्मी से बचाव के उपायों के बारे में जागरूक करना है। आयुष मंत्रालय के बयान में कहा गया है कि इस अभियान में वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर पारंपरिक स्वास्थ्य प्रथाओं को बढ़ावा दिया जा रहा है। इस अभियान के तहत लोगों को अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए सही दिशा-निर्देश दिए जा रहे हैं।

तेज गर्मी से बचाव के उपाय

गर्मी के बढ़ते प्रभाव को देखते हुए, यह जरूरी है कि हम कुछ एहतियाती कदम उठाएं। यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं:

1. हाइड्रेटेड रहें: पानी पीते रहें, चाहे आपको प्यास लगे या नहीं। कैफीन और शराब से बचें, क्योंकि ये शरीर से पानी की कमी कर सकते हैं।
2. सीधी धूप से बचें: 11 AM से 4 PM तक सीधी धूप से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इस समय की धूप सबसे तेज होती है।
3. हल्का और ढीला कपड़ा पहनें: हल्के और ढीले कपड़े पहनें, जो हवा को पास आने दें।
4. संसक्रीन का इस्तेमाल करें: जब भी बाहर जाएं, तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें ताकि आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से बची रहे।
5. शारीरिक गतिविधि सीमित करें: खासकर दोपहर के समय शारीरिक गतिविधियों से बचें। सुबह या शाम के समय एक्सरसाइज करें।
6. कूलर और एसी का उपयोग करें: जितना हो सके कूलर या एसी में रहें। अगर ये उपलब्ध नहीं हैं, तो पंखे का इस्तेमाल करें।
7. ठंडे पानी से स्नान करें: अगर शरीर में अधिक गर्मी महसूस हो तो ठंडे पानी से स्नान करें।
8. हीट स्ट्रोक के लक्षण जानें: अगर आपको या किसी और को हीट स्ट्रोक के लक्षण (जैसे उल्टी, चक्कर आना, बेहशी) महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

पश्चिमी विक्षोभ के असर से मिली राहत अब खत्म हो चुकी है और उत्तर भारत के कई राज्यों में तापमान बढ़ने की संभावना है। दिल्ली, यूपी, पंजाब और हरियाणा में मार्च के अंत तक अधिकतम तापमान 38-40°C तक पहुंच सकता है। हालांकि जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश के ऊपरी इलाकों में बर्फबारी जारी है, लेकिन गर्मी के असर से राहत मिलने की उम्मीद नहीं है। राजस्थान और बिहार में हल्की बारिश हो सकती है, लेकिन तापमान में स्थायी गिरावट का कोई अनुमान नहीं है। आयुष मंत्रालय ने लोगों को तेज गर्मी और लू से बचाव के लिए जागरूक करने के लिए अभियान शुरू किया है, ताकि इस मौसम में लोग सुरक्षित रह सकें।